반응형 드라이버비거리 #골프비거리늘리기 #드라이버스윙스피드 #골프훈련법 #스윙속도증가 #드라이버스윙연습 #골프스윙스피드 #골프근력훈련 #골프밴드훈련 #골프스윙연습 #골프피트니스 #골프체중이동 #드라이버파워스윙 #골프레슨 #골프스윙강화1 드라이버 비거리 늘리기 2편 - 40대 골퍼들을 위한 스윙 스피드 증가 훈련 🏌️♂️ 드라이버 비거리 늘리기 2편 - 스윙 스피드 증가 훈련비거리를 증가시키기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 스윙 스피드입니다. 이번 훈련에서는 스윙 속도를 높이는 효과적인 방법을 소개합니다.✅ 스윙 스피드를 높이는 핵심 요소근력과 유연성: 신체의 힘을 최적화하여 효율적인 스윙을 만들기올바른 체중 이동: 하체 주도 스윙을 통해 스피드를 극대화손목과 팔의 릴리스: 클럽헤드의 가속도를 최대로 활용💪 스윙 스피드를 향상시키는 실전 훈련1️⃣ 스윙 웨이트 트레이닝✔ 가벼운 클럽과 무거운 클럽을 번갈아 사용하며 스윙 훈련이 훈련이 중요한 이유: 가벼운 클럽은 속도를 향상시키고, 무거운 클럽은 근력을 강화하여 스윙 파워를 높입니다.훈련법: 가벼운 클럽 15회, 무거운 클럽 15회, 일반 드라이버 15회.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
